Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura
Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura
El yoga suele llegar a nosotros envuelto en incienso y metáforas sobre el espíritu. Sin embargo, Anatomía del yoga, de Ann Swanson, decide apagar la vela aromática y encender el flexo del laboratorio. Lo que nos ofrece no es un viaje místico por chakras y mantras, sino un atlas corporal que revela —con la franqueza de un médico forense, pero sin su dramatismo— qué músculos se tensan, qué articulaciones se pliegan y qué sistemas se activan cada vez que doblamos la esterilla.
Treinta asanas desfilan por estas páginas como modelos en una pasarela peculiar: en vez de sedas y lentejuelas, visten fibras musculares y diagramas de colores. Cada postura viene acompañada de instrucciones tan precisas que uno podría pensar que está montando un mueble sueco: “active aquí, ajuste allá, no olvide respirar”. Y sin embargo, la claridad de las explicaciones no espanta, al contrario: invita. Incluso quien jamás se aprendió de memoria los huesos de la pierna puede entender por qué su rodilla protesta o su espalda suspira.
El libro no se conforma con el “cómo” mecánico; también pregunta —y responde— el “por qué”. ¿Por qué el yoga calma la respiración acelerada de la vida moderna? ¿Por qué favorece la circulación, reduce tensiones, acaricia de paso al sistema nervioso? Swanson responde con la serenidad de quien traduce ciencia al idioma de los mortales.
Claro que no todo es perfecto. Para el practicante veterano o el fisioterapeuta de oficio, algunas páginas podrían sonar a disco repetido: explicaciones básicas que ya estaban tatuadas en la memoria. Y quienes buscan en el yoga un relato espiritual encontrarán aquí más esqueletos que metáforas, más diagramas que mantras. Es el eterno dilema: ¿queremos poesía o precisión? ¿Inspiración o seguridad? El libro opta sin titubeos por la segunda.
En suma, Anatomía del yoga es un mapa fiable para quien desee practicar sin improvisar, sin riesgo y con plena conciencia del cuerpo que habita. Una brújula que señala músculos en lugar de astros. Tal vez menos lírico, sí, pero extraordinariamente útil: porque a fin de cuentas, ningún viaje espiritual avanza demasiado si las rodillas no colaboran.
Sinopsis de Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura
Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.
Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores.
Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios.
Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura
En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.
Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo.
Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un paso más en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura. Aprende desde todos los ángulos: comprende y domina la ciencia del yoga a través de esta guía de posturas yóguicas ordenadas por tipo.
– Anatomía humana
– Las posturas:
- Sentadas
- De pie
- Invertidas
- En el suelo
– Preguntas y respuestas
Anatomía del Yoga pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo.
Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.
Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura
| Autor | Ann Swanson |
|---|---|
| Portada | Ver portada |
| Editorial | DK |
| Año | 2019 |
| Idioma | Español |
| Encuadernación | Tapa blanda |
| Nº de páginas | 224 |
| ISBN | 9780241414729 |
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